MIRACLE MAKER PLANNER

11/07/2024 굳이 글쓰기. 스물네 번째

지난 글들을 통해 제가 자기 계발을 시작하게 된 동기에 대해 말씀드렸고, 플래닝과 저널링을 꾸준히 하게 된 이유와 그 결과에 대해 말씀드렸습니다.

오늘은 저에게 플래닝 (말씀 묵상, 감사 일기, 데일리 리뷰 daily reflection 등의 저널링을 포함한 개념)이 어떤 의미가 있는지, 플래너가 어떤 사람들에게 특히 도움이 되는지, 마지막으로 어떤 기능을 가진 플래너를 고르는 게 좋은지에 관해 설명해 드리겠습니다.

• 나에게 있어서 플래너를 쓰는 시간 Planning Time이란

1. ‘진정한 나’를 찾고 ‘최고의 나’를 찾아가는 시간입니다.
2. 나를 사랑하고 보듬는 시간입니다.
3. 내 인생의 의미와 목적을 찾고 추구하는 시간입니다.
4. 성공을 예측하고 시뮬레이션 하는 시간입니다.
5. 성공 대본을 작성하는 시간입니다.
6. 정말 중요한 가치를 찾아 그것에 집중하도록 나의 시간, 공간, 관계, 에너지의 흐름을 세팅하는 시간입니다.
7. 나의 발전과 성장이 지속될 수 있도록 나를 지지하는 시간입니다.
8. 나의 능력과 강점을 개발하고 확장할 수 있도록 나를 이끄는 시간입니다.
9. 수많은 기회 속에서 흔들리지 않고 나의 우선순위를 지키도록 마음을 가다듬는 시간입니다.
10. 내일, 다음 주, 한 달, 내년이 기다려지고 설레게 만드는 시간입니다.
11. 셀프 life coaching을 하는 시간입니다.
12. 셀프 감정 코칭을 하는 시간입니다.
13. 하나님의 뜻에 나를 조율하는 시간입니다.

• 플래너가 필요한 사람

1. 자꾸만 일을 미루는 사람
2. 자신이 실패자라고 생각하고 자괴감에 빠지는 사람
3. 핑계 대기와 탓하기를 잘하는 사람
4. 상대적 박탈감이 들고 마음에 원망, 불평, 불만이 몰려오는 사람
5. 예측 불가능한 미래에 대한 두려움이 큰 사람
6. 좋은 배우자를 만나고 싶은 사람
7. 자신을 억압, 무시, 조종하는 나르시시스트에게서 벗어나고 싶은 사람, 최소한 그런 사람에게서 스스로를 보호하고 싶은 사람
8. 건망증이 심하거나 기억력이 감퇴하는 사람 (치매 예방에 플래너 사용이 중요한 이유)
9. 느리더라도 꾸준히 건강한 습관을 만들고 싶은 사람
10. 자신의 가치를 발견하고 그에 따라 주도적으로 자신의 목표를 결정하고 싶은 사람 (남의 이야기, 충고, 기대, 잣대에 휘둘리지 않고 싶은 사람)
11. 자신의 인생을 스스로 책임지고, 주체적으로 선택하고, 도전하고, 성장하고 싶은 사람
12. 적극적이고도 의도적으로 자신의 삶에 변화를 일으키고 싶은 사람
13. 작은 일을 끝까지 위대하게 해내고 싶은 사람
14. 집중력과 실행력을 키우고 싶은 사람
15. 균형 있고 정돈된 삶을 원하는 사람
16. ‘진정한 나’를 찾고 그 정체성대로 살고자 하는 사람
17. 지나친 일중독과 쫓기듯 사는 삶에서 벗어나고자 하는 사람
18. 회복 탄력성을 원하는 사람

• 좋은 플래너를 고르는 방법

1. 집중력 향상을 돕는 플래너

• 자신만의 우선순위와 가치를 찾도록 돕는 플래너
• 삶의 우선순위를 확실하게 좁힐 수 있는 플래너

: 시간 관리 매트릭스 테크닉이 적용된 플래너

: SMART Goals 테크닉이 적용된 플래너

: 타임 블로킹 테크닉을 적용할 수 있는 플래너

• 매일 시간 사용에 있어 자신의 생산성을 수치화하여 기록할 수 있는 플래너
• 가장 중요하게 집중해야 할 것을 지속적으로 상기시키는 플래너
• 나의 주의와 관심을 조절하고 관리하여 중요하지 않은 일이나 관계를 가지치기할 수 있도록 돕는 플래너
• 사고 능력과 인지 능력이 향상하도록 구성된 플래너, 즉 전전두피질을 활성화하는 플래너

2. 동기부여가 되는 플래너

• 자기 인식 self-awareness을 통해 자신의 문제에 직면하도록 돕는 플래너
• 자기 확신 (또는 긍정 확언) 문구를 기록하고 되새길 수 있는 플래너
• 건강하고 바른 정체성을 찾고 길러가도록 짜인 플래너 (미래의 나에게 보내는 편지, 비전 보드)
• 자신의 목표, 그 목표를 이루고자 하는 이유, 그리고 자신이 그 목표를 이룰 수밖에 없는 이유, 그 목표를 이룰 수 있는 전략을 분명히 찾도록 돕는 플래너
• 하나의 큰 목표를 단계별로 작게 세분화, 구체화, 단순화하는 구조를 가진 플래너, 즉 템플릿의 안내에 따라 계획하고 기록하는 것만으로도 일에 대한 압박과 부담감을 덜어 주어, 일을 미루지 않고 가벼운 마음으로 시작하도록 이끄는 플래너
• 목표 달성의 시작부터 완성까지를 시각적으로 명시화하며, 그 과정 속에서의 성장을 기록, 확인함으로 자존감을 회복하고 자신감을 쌓을 수 있는 플래너
• 자신의 취향과 필요에 맞는 것을 선택할 수 있도록 다양한 버전이 마련된 플래너
• 사용법이 안내된 지침서가 딸린 플래너
• 일반적으로 라이프 코치가 하는, 성장과 발전을 위한 질문이 함축된 지시문이 있는 플래너

3. 지속적 성장을 돕는 플래너

• 삶을 균형 있게 성장하도록 돕는 플래너

: 삶의 다양한 영역이 어떤 상태에 있는지 평가하여 출발 지점을 설정하도록 돕는 플래너

: 삶의 다양한 영역에 관한 꿈을 설정하고 그 전략을 찾아, 그 전략에 맞는 구체적인 목표 지점을 설정하도록 돕는 플래너

: 정기적으로 삶의 다양한 영역을 재평가하여 중간 점검을 할 수 있는 플래너

• 매주, 매일의 목표 달성을 평가하고 성공과 실패를 통해 교훈을 얻도록 돕는 플래너
• 잘 짜인 구조, 체계, 짜임새 안에서도 자신만의 속도와 방법을 적용할 수 있도록 융통성과 자유가 있는 플래너
• 긍정적이고 건강한 습관 형성으로 끈기를 기르도록, 매일 습관 만들기의 성공과 실패를 기록하고 추적할 수 있는 플래너
• 감사 일기로 회복탄력성을 기르고 편도체를 안정화할 수 있는 플래너

위의 설명에 해당하는 플래너를 개발하기 위해 MMP (Miracle Maker Planner)는 꾸준히 진화, 발전하고 있습니다. 앞으로 좋은 한글 플래너가 출시될 수 있도록 기도해 주시고 응원해 주시면 감사하겠습니다!

P.S. 아마존이 들어가 있는 미국과 그 외의 나라들에서 MMP 플래너와 저널을 구입하실 수 있습니다. 아래의 링크는 아마존의 공식 Author Page입니다. 지금까지 출판되고 아마존에서 판매되고 있는 플래너와 저널들이 안내되어 있습니다.

1. (Quick look 버튼을 클릭하지 마시고) 상품의 사진을 클릭하시면, 아마존 판매 페이지로 들어갑니다.
2. 그 페이지 안에 있는 상품 사진 밑에 Read Sample 버튼을 클릭하시면, 제품의 속지를 보실 수 있습니다. 각 플래너나 저널의 주요 페이지와 그 기능에 대한 짧은 설명을 보실 수 있습니다.

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