파괴적인 Limiting Belief를 극복하는 효과적인 방법

희망이 보이지 않아 마음이 가라 앉을 때, 한치 앞이 보이지 않아 답답할 때, 어디로 갈지 몰라 머리가 복잡할 때 당신은 어떻게 하시나요?

저에게도 이러한 순간들이 많이 있었습니다. 그 때마다 이러저러한 방법으로 그 시간을 견디고 헤쳐나왔습니다. 하나님의 인도하심을 이야기하는 찬양에 힘을 얻기도 하고, 인생의 방향성을 잡아주는 강의를 듣거나 유투브 영상을 찾아 보기도 했습니다. 성경책이나 유명한 작가들의 책도 도움이 되었습니다. 많은 이들이 구체적인 실천 방법들을 알려주기도 하였으나, 대부분의 사람들이 가장 중요하게 말하는 것은 그 순간을 대하는 마음의 자세였습니다.

마음의 자세나 사고방식을 바꾸는 것은 시간이 오래 걸렸습니다. 40년이 넘게 익숙했던 방식이니 단기간에 그 일이 이루어지지 않는 건 당연한게 아닐까요? 저의 경험에 의하면 적어도 1년은 넘게 꾸준히 긍정적인 메시지를 듣고, 스스로에게 말해 주어야 그 효과를 보는 듯합니다.

우리가 소원하는 미래에 가까이 다가가기 위한 사고방식의 전환 방법을 소개하겠습니다. 여러 성공한 사람들의 경험이 들어있는 방법입니다. 저도 이 방법들을 적용해서 효과를 경험했고, 이로인해 발달된 긍정적이고 진취적인 사고와 믿음 덕분에 여러가지 막막한 현실 속에서도 용기를 잃지 않고 끊임없이 도전하게 되었습니다. 저는 제 인생에 축복이 준비되어 있음을 믿습니다. 오늘도 그 희망을 붙들고 지금의 자리에서 할 수 있는 일을 찾아 최선을 다하고 있습니다. 앞으로 이루어갈 성공들을 마음의 눈으로 보고, 귀로 들으며, 몸으로 느끼는 삶을 살고 있습니다. 바로 미래의 성공을 앞당겨, 그것을 현실 속에서 누리며 살아가고 있는 것입니다.

이것이 무슨 이야기인지 도무지 이해가 안 가고, ‘무슨 뜬구름 잡는 이야기를 하는가?’ 하는 분이 계실 수 있습니다. 그러나 저의 설명에 귀를 기울이시면, 당신도 그 것이 무슨 의미인지 알게 되실 겁니다. 그것을 삶 속에서 실천한다면 당신의 삶에 나타나는 변화들을 경험하실 수 있을 것입니다. 그 방법들은 너무나도 쉽고 간단합니다. 누구나 할 수 있는 일입니다. 저도 아직 배워가고 있지만 꾸준히 실천해 가니 가슴에 붙은 불이 쉽게 꺼지거나 약해지지 않고 지속적으로 활활 타오름을 느낍니다. 저의 목표가, 가야할 길이 점점 더 분명해 지고 있습니다.

그럼 어떻게 해야 Limiting Belief를 극복할 수 있을까요? 다음은 효과가 증명된 20가지 실천방법입니다.

🌱 나를 가로막는 Limiting Belief를 극복하는 20가지 실천법

실천 방법	설명
1. 인식하기	나의 능력을 제한하는 생각이나 중얼거림을 알아차리기
2. 질문 던지기	“정말 그런가?”라는 질문으로 생각을 점검하기
3. 반증 찾기	나를 비하하는 생각을 반박하는 증거나 경험 찾기
4. 긍정 확언	부정적인 생각을 긍정적인 말로 바꾸어 반복적으로 무의식에 심어주기
5. 성공 시각화	동기부여와 비전 강화를 위해 미래의 목표를 이룬 모습을 상상하며 마음에 각인하기
6. 구체적인 목표 세우기	큰 목표를 작은 단계로 나누어 실현 가능하게 만들기
7. 자기 연민 실천	실수해도 나를 비난하지 말고 따뜻하게 대하기
8. 긍정적인 사람들과 함께하기	서로를 지지해 주는 사람들과 함께 성장하는 모임 갖기
9. 실패에서 배우기	실패를 성장의 기회로 받아들이기
10. 감사 일기 쓰기	지금 누리고 있는 축복과 이미 이룬 것에 감사하고, 앞으로 이룰 것에 대해서 미리 감사하기
11. 마음 챙김	과거나 미래에 마음을 빼앗기는 대신 현재 나와 나의 환경에 온전히 집중하고 객관적으로 인식하기
12. 부정적 환경 줄이기	나를 깎아내리는 관계, 환경, 콘텐츠 줄이기
13. 변화 수용하기	새로운 경험과 변화를 기대감을 가지고 맞기
14. 배움에 투자하기	부족한 지식을 채우고 능력 키우기
15. 자기계발에 힘쓰기	성장에 도움이 되는 활동 지속하기
16. 롤모델 탐색	극복과 성장의 과정을 경험한 사람들에게 배우기
17. 시각화 훈련	일상의 실행력 강화를 위해 매일 성공 장면을 구체적으로 떠올리기
18. 나의 필요 채우기	비폭력 대화 저널링을 통해 나를 깊이 관찰하며 나의 필요를 채워주기
19. 건강한 습관 유지	균형잡힌 운동, 식사, 수면 등으로 회복력 키우기
20. 말씀 묵상하기	성경 말씀을 통해 하나님께서 바라 보시는 시선으로 나를 바라보는 연습하기

이 스무가지 중에서 긍정확언과 성공 시각화에 대해 좀 더 자세하게 설명 드리겠습니다. 그리고 추가로 몇 가지 더 구체적인 실천법을 설명해 드리겠습니다.

1. 당신의 귀에 긍정확언을 들려 주라

우리 대부분은 미래에 대해 걱정하고 두려워하는 마음, 낮은 자존감과 패배의식, 상대적 박탈감과 피해의식으로 힘들어 할 때가 있습니다. 그런데 이런 마음이 클수록, 이런 생각이 깊이 뿌리 박혀 있을수록 당신은 성공과 거리가 멀게 됩니다. 그것이 물질적 성공이든, 관계적 성공이든 아니면 영적 성장이든, 당신이 원하는 것이 무엇이든 간에 말입니다.

이러한 부정적이고 파괴적인 확신[2]을 포기하고 벗어 버리는 것이 최우선의 과제입니다. 우리는 중요한 것을 선택하고 그에 집중하기 위해서는 그렇지 않은 것을 과감히 포기해야 합니다. 부정적인 메시지와 불신은 덜 중요한 것이 아니라 우리의 성공과 행복을 위해 반드시 제거 되어져야 하는 독버섯과 같습니다.

키가 작거나 못 생겼기 때문에 사랑 받을 가치가 없거나 영향력 있는 사람들 틈에 낄 수 없다는 생각을 버리세요. 부모님의 학력이 낮고 연봉이 낮기 때문에 당신이 SKY 대학에 못 가고 좋은 직장에 취직할 수 없다는 생각을 버리세요. 가난한 시골 동네에서 자랐기 때문에 도시에서 자라난 사람들과 경쟁에서 이길 수 없다는 생각도 버리세요. 지금껏 저지른 실수와 잘못이 많기 때문에 앞으로도 계속해서 실패할 것이고 별 볼일 없는 인생을 살 것이라는 생각도 포기하십시오.

가진 것이 많은 사람들은 잃을 것이 많기에 도전하기 어려운 여러가지 일들이 있습니다. 그러나 우리 대부분은 어차피 잃을 것이 없기 때문에 상대적으로 도전하기 쉬운 위치에 있으며, 많이 가진 자들이 갖지 못하는 여러가지 다른 기회들이 있습니다. 또한 우리에게는 성공의 강력한 열쇠인 헝그리 정신이 있습니다.

아무리 맛있는 밥상이 차려져 있다 하더라도 배고픔을 느끼지 않으면 밥을 먹고 싶은 마음도 내키지 않고 음식의 맛도 느끼기 어렵습니다. 그러나 배가 고픈 사람은 음식을 먹기 위해 어떤 수고라도 감수할 수 있는 동기가 부여 되고, 그 음식의 가치를 배가 시키며 충분히 음미하고 감사하게 됩니다. 결국에 맛있는 음식을 제대로 즐기는 사람은 배가 고팠던 사람입니다.

어떠한 상황에 있든지 긍정적인 것과 희망적인 것에 집중하세요. 당신의 거짓된 믿음으로 당신은 이미 수년 동안 커다란 값을 치러왔습니다. 당신의 부정적인 사고방식으로 인해 당신이 포기해 왔던 것들은 무엇입니까? 더 이상 그 속임수에서 머무르지 말고 당신을 자유케 하시기 바랍니다.

스스로에게 이렇게 말해 보세요.

“너는 충분히 사랑받고 있어.”
“너는 참 사랑스럽다.”
“너는 참 보배롭고 귀한 존재이구나.”
“너는 자신감이 넘치는구나!”
“너는 의사소통 능력이 참 뛰어나다.”
“너는 참 아름답구나.”
“너의 독특한 모습이 참 멋스럽다.”
“너는 참 소중해!”
“너는 관계성이 참 좋구나. 사람들은 모두 너를 좋아해.”
“너는 재능이 참 많구나!”
“너는 참 인내력이 강하다. 꾸준하고 성실해서 무언가 큰 일을 이루어 낼거야!”
“하나님께서는 너를 참 신통방통하고 훌륭하게도 지으셨구나!”
“너는 참 지혜롭고 똑똑하다!”
“너는 직관력이 뛰어나구나!”
“너에게는 모든 것이 가능해.”
“너의 마음은 사랑과 기쁨으로 가득차 있어.”
“네게는 모든 것이 풍족해. 네가 필요한 모든 것이 널 위해 준비되어 있어.”
“너는 축복받을 자격이 있어.”
“네게는 참 많은 기적들이 일어나는구나. 너는 정말 축복이 넘치는 사람이야!”
“너는 많은 사람들에게 축복으로 존재해.”

2. 이루어진 꿈을 시각화하라

당신의 이상적인 미래는 어떤 모습인가요? 당신이 성취할 목표는 무엇인가요? 당신과 당신의 주변 사람들에게 긍정적인 영향력을 끼칠 소원과 꿈이 무엇인지 확실해 졌다면, 그 일들이 벌써 당신에게 성취되고 있음을 믿으세요. 당신이 아직 어떤 노력을 기울이지 않았다 하더라도 말입니다! 지금 그 일이 일어나고 있음을 느껴보세요.

그 소원이 이미 성취되어서 당신이 사랑하고 아끼는 사람들에게 어떤 축복들을 나누고 있을지를 상상해 보세요. 그것이 바로 당신이 당신의 모든 에너지와 집중력을 다해 실천해야 할 사항입니다. 앞으로 당신이 이룰 성공을 눈으로 보듯이 그리고, 그 성공이 지금 일어나고 있듯이 느끼고 즐기는 것이 당신을 빠르게 성공에 도달하게 하는 지름길입니다.

당신이 꿈을 이루었을 때, 그것이 당신에게 그리고 당신의 가정에 어떤 의미가 있을 것인가요? 어떤 만족감과 행복한 결과들을 가져올 것인가요? 당신의 감정과 에너지와 관계성에 어떤 영향이 있을 것인가요? 당신이 그 목표를 성취했다면 어떤 변화들이 일어날 것인가요? 지금 눈을 감고 잠시 생각해 보세요. 그리고 당신이 누리게 될 축복과 기회들을 상상해 보세요.

당신이 꿈꾸던 성공적 삶을 살고 있는 당신은 어떤 옷을 입고 어떤 헤어 스타일을 하고 있나요? 당신이 서 있는 공간은 어떤 곳이며 어떤 장식품들이 있나요? 그곳에서 어떤 향기가 나고 있나요? 어떤 음악이 흘러나오고 있나요? 당신은 어떤 사람들에게 둘러싸여 있나요? 그들과 무슨 음식을 나누고 있나요? 그들과 어떤 주제의 대화를 나누고 있나요? 당신의 온 몸으로, 오감을 통해 그 성공의 순간을 느껴보세요.

긍정확언을 하고 시각화를 할 때는 당신이 느끼는 감정이 중요합니다. 감정은 거짓말을 하지 않습니다. 머리 속에서 “내가 믿어”라고 아무리 말 해도, 당신의 가슴 깊은 곳에서 믿지 못한다면 당신은 아무런 감정의 변화를 느끼지 못합니다. 감정을 느끼지 못하면 그 꿈을 이룰 의지와 노력도, 따라서 실행력과 성공률도 떨어지게 됩니다. 그러니 기쁨, 감동, 기대감이 느껴지지 않는다면 당신의 긍정확언은 공허한 것이 됩니다.

꿈이 이루어지는 과정 속에서, 그것을 이루는데 필요한 모든 관계들이 자연스럽게 형성되고, 기회들이 다가오고 있음을 느껴 보세요. 그동안 생각해보지 못했던 방법들로 꿈이 이루어지고 있음을, 기적이 일어나고 있음을 상상하고 느껴 보세요. 당신이 이룬 성공으로 인해 얼마나 기쁘고 감격한지 그 감정을 충분히 깊게 느껴 보세요. 당신의 성공을 통해 얼마나 많은 축복들이 세상에 흘려 보내지는지 마음의 눈으로 보며 기뻐해 보세요. 당신의 감정은 당신의 꿈을 이루는데 필요한 가장 진실하고도 강력한 도구이자 에너지가될 것입니다.

3. 성공의 감정을 일으키는 신체 언어를 연습하라

많은 경우 우리의 감정과 마음은 신체의 자세와 움직임, 그리고 표정을 통해서 표현됩니다. 그러나 반대로 우리의 자세와 얼굴의 표정에 따라서 우리의 감정이 변하기도 합니다. 그렇게 변화된 우리의 감정과 생각은 다시 우리의 행동을 바꾸고, 행동은 결과를 바꿉니다. 하버드 경영대학원 교수이자 세계적 사회심리학자 에이미 커디는 <자존감은 어떻게 시작되는가>에서 이러한 신체언어의 자기 충족적 힘에 대해 언급했습니다.[1]

그녀는 대학 재학중 교통사고를 당했고 그 후유증으로 기억상실증에 시달렸습니다. 대학원 시절에 그녀는 자신감과 자존감이 떨어져 있었습니다. 실력이 없으면서 운 좋게 학교에 입학해 자리만 차지하고 있다고 생각하는 ‘가면 증후군’으로 힘들어 했습니다.

그러나 심리학자 윌리엄 제임스의 “진짜로 이뤄질 때까지 이뤄진 것처럼 행동하라.”는 말을 실천해 보기로 했습니다. 그녀는 자신감이 없었으나 몸을 최대한 확장하여 자신감이 있는 것처럼 행동하기 시작했습니다. 원더우먼 처럼 다리를 어깨 너비로 벌리고 어깨를 펴고 손을 허리에 대고 선 자세를 연습했습니다. 그리고 결국 그녀는 자신의 몸짓처럼 성공적인 사회 심리학자가 되었습니다.

패배하는 몸짓은 패배감을 낳고, 패배감은 결국 패배를 낳습니다. 자신의 가치를 의심하게 만들고 무력하고 부정적인 생각을 갖게 합니다. 생각을 복잡하게 만들어 집중력과 기억력을 낮게 만듭니다. 이에 반해 자신감이 있는 것처럼 행동하면 실제로 자신감이 생깁니다. 매일같이 커다란 자세와 좋은 자세를 유지하면 무력감에 시달리지 않게 됩니다.

강력한 집중력, 자신감, 열정, 역동감 그리고 결단력이 있고 승리하는 삶을 원한다면 하루종일 당신의 자세에 신경을 써보세요. 그러면 당신이 성공을 앞당기는 행동을 할 가능성이 많아질 것입니다. 지금 당장 위에 제시한 확신에 찬 원더우먼 자세를 2분 동안 유지해 보세요. 서두르지 않는 편안한 모습과, 당당한 눈빛과 여유로운 표정을 연습하세요. 당신의 신체와 감정에 변화가 나타나는 것을 감지할 수 있을 것입니다.

긍정적이면서도 진실한 감정을 느끼기 위해서, 먼저 어깨를 펴고 자세를 바로합니다. 한참을 움츠리고 앉아 있었다면 기지개를 크게 켜보세요.

다음은 숨을 깊이 들이 마시고, 천천히 내쉽니다. 하나님이 인간을 만드시고 제일 먼저 하신 일은 코에 생기를 불어 넣는 일이었습니다. 당신의 숨의 깊이는 당신의 생각의 방향과 안정감에 영향을 끼칩니다. 긴장되고 무서운 일을 생각할 때, 당신의 숨은 가쁘고 짧아집니다. 반면에 행복하고 즐거운 일을 기억할 때 당신의 숨은 길어지고 깊어지면서 마음이 안정되어집니다. 의식적으로 당신의 숨을 깊게 하십시오.

세번째는, 얼굴에 당당하고 밝고 희망찬 미소를 짓습니다.

마지막으로 자신감 있는 큰 목소리로 위의 긍정언어의 예시들을 말합니다. 머리와 옷차림을 말쑥하게 하고, 방의 불을 환하게 켠 상태에서 거울을 보면서 당신에게 긍정의 메시지를 말해 주는 것도 좋습니다.

4. 관점을 바꾸는 질문을 하라

긍정확언을 하다보면, 우리 마음 속에는 계속해서 떠오르는 의문과 의심이 있습니다. “너는 참 아름답다.”라고 긍정확언을 했는데, 마음 속 깊은 곳에서는 “나는 배가 이렇게 나왔는데, 뭘 보고 내가 아름답다고 하는거야?”라는 생각이 들 수 있습니다. 입으로는 “너는 어쩜 이렇게 크고 멋지게 성공했니?”라고 했는데, “너는 어제 계획한 것도 다 못 끝냈는데, 그래서 성공이나 하겠어?”라는 의문이 들 수 있습니다. 우리에게는 오랫동안 부족함과 실패에 집중하는 습관이 있어 왔기 때문입니다. 그러나 이런 나쁜 습관을 벗어나지 못하면, 우리는 변화의 탄력을 잃고 또 다시 우리의 현실의 부정적인 모습을 보면서 실망하며 무력감에 빠질 수 있습니다.

이러한 무력감의 사이클에서 벗어나는 방법이 있습니다. 그것은 바로 질문을 이용하여 생각의 전환을 불러오는 것입니다. 먼저 타임머신을 타고 미래로 가서 1년 후의 당신의 성공한 모습을 바라보세요. 당신이 어떻게 해서 그렇게 성장하고 성공했는지 관찰합니다. 그리고 이렇게 질문해 보세요.

“나는 어떻게 해서 1년이라는 짧은 시간에, 이렇게 엄청난 일을 이루었지?”
“식구들과 얼굴조차 마주하지 않던 내가 어떻게 해서 이렇게 가족들과 사랑하고 아끼는 관계를 만들게 되었지?”
“어떻게 해서 내 주변엔 성공하는 사람들로 가득 차 있지?”
“나는 어떻게 해서 이렇게 사회에 크게 공헌하게 되었지?”
“내 꿈은 어쩜 이렇게 쉽고 빠르게 이루어지지?”
“하나님은 왜 나를 항상 축복해 주시지?”

이렇게 당신 스스로에게 당신이 받은 축복과 당신이 이룬 성공의 비결을 묻는 질문들을 해보세요. 그러면 당신은 그 해답을 찾아가게 되고, 그것을 삶 속에서 실천해 보게 됩니다. 결과적으로 당신은 꿈의 실현을 앞당기게 됩니다. 또한 이런 질문을 하면서 당신은 성공하는 것이 자연스럽고 당연하다는 믿음이 생기면서, 당신의 자아상을 긍정적으로 만들어갈 수 있습니다. 당신이 생각하는 것은 생각보다 빠르게 현실화 될 수 있습니다.

당신의 새로운 자아상이, 당신의 생각이, 당신의 꿈이, 당신의 믿음이, 당신의 감정이, 당신의 실천이 계속해서 밝고, 건강하고, 희망차고, 적극적이고, 긍정적인 것이 되게하십시오. 밝음, 희망, 긍정을 가슴으로 그리고 온 몸으로 느껴보세요. 최악의 상황을 상상하며 두려워하지 마십시오. 최고의 상황을 상상하고 기뻐하세요. 당신이 성공할 것에 대해 확신을 가지세요.

동시에 불확실성이 존재함에 대해 받아 들이세요. 성공으로 가는 과정에서 크고 작은 실패를 겪을 것임을 인식하세요. 그러나 당신의 실패에 부끄러워할 필요가 없습니다. 다가올 실패를 두려워할 필요도 없습니다. 성공의 포인트는 성공 자체라기 보다는 성공으로 가는 모든 과정에서 당신이 이루고 경험할 성장과 성숙에 있기 때문입니다. 성공의 진정한 가치는 당신이 그렇게 성장하고 있음을 인지하며 감사하는데 있기 때문입니다. 그리고 미래에 당신이 성공했을 때, 당신이 겪게 될 모든 행복과 긍정의 느낌들을 지금 현실 속에서 경험하고, 미래의 성공한 모습을 현재의 자아상으로 삼고 살아가는데 성공을 계획하는 이유가 있습니다. 미래의 충만한 행복과 기쁨을 지금 이 자리에서 느끼세요. 하나님의 고귀한 자녀로서의 삶을 지금 당신의 삶의 자리에서 누리십시오. 당신은 이미 존귀하고 영광스러운 사람입니다. 이것이 진리의 말씀인 성경의 가르침입니다.

5. 긍정의 감정과 기억을 가슴 속에 축적하라

대부분의 사람들은 실패와 좌절과 아픔을 가슴에 축적합니다. 두려움과 분노의 감정을 품고 살아갑니다. 그런데 끔찍하게도 이러한 감정과 기억들을 당신의 마음과 생각 속에 품으면 품을수록 그와 비슷한 일들이 계속해서 일어납니다. 당신이 생각하고 집중하는 그것이 현실 속에서 이루어지기 때문입니다. 기쁜 소식은 당신에게 쌓여 있는 두려움과 분노의 해독제가 있다는 것입니다. 그것은 바로 ‘감사’입니다.

감사는 당신의 어둡고 부정적인 감정을 없애고, 당신의 마음과 생각에 긍정적이고 밝은 에너지를 넣어줍니다. 감사는 슬픔과 절망의 감정을 기쁨과 희망의 감정으로 바꾸어주는 힘이 있습니다. 당신이 감사를 하면 할수록, 당신의 삶 속에 힘과 기쁨과 희망의 감정을 불러 일으킬 일들이 더 많이 일어나게 됩니다. 당신의 눈에 지금의 상황이 좋게 펼쳐지든, 안 좋게 펼쳐지든 그 모든 일을 통해서도 선을 이루시는 하나님께 감사하세요. 그러면 그 일이 반드시 당신에게 감사할 일로 바뀌게 될 것입니다.

먼저 두 손을 가슴에 댑니다. 숨을 깊이 들이마시고, 천천히 내쉽니다. 그리고 당신이 정말로 감사한 것 3가지를 생각합니다. 그 일이 일어났을 때로 되돌아 가보세요. 그 때 일어났던 일들을 되돌아보며, 그 때 느꼈던 감정들을 다시금 느껴보세요. 서두르지 말고 계속해서 숨을 깊이 들이 마시고 내쉽니다. 당신의 부모님께 가장 감사했던 순간은 언제인가요? 어디에서 그 사건이 일어났나요? 당신의 몸에 전율이 일었었나요? 당신은 기쁨과 감사의 눈물을 흘렸나요? 그 때를 생생히 기억해보세요. 눈을 감고 지금 바로 해보세요.

이번엔 한 손은 가슴에 두고, 다른 한 손은 앞으로 뻗습니다. 당신이 과거에 자랑스러웠던 순간을 기억합니다. 지금 그 일이 일어나고 있는 것처럼 느껴보세요. 그 순간을 앞으로 뻗은 손으로 잡아 당신의 가슴으로 가져 오세요. 다시 손을 뻗으세요. 당신이 즐거웠던 기억을 떠올리며 현재형으로 느끼세요. 그 즐거웠던 기억을 손으로 잡아서 당신의 가슴에 가져 옵니다. 다시 손을 뻗으세요. 당신이 배꼽을 잡고 웃었던 기억을 떠올려 보세요. 그 기억을 가져와 당신의 가슴에 쌓아 올립니다. 또다시 손을 뻗어 당신에게 의미 깊었던, 당신에게 중요했던 영적인 경험을 잡아 그 위에 얹습니다. 그 순간들을 하나 하나 당신의 가슴에 쌓아 올립니다. 눈을 뜨고 당신에게 일어난 감정의 변화와 당신의 몸에 흐르는 에너지를 감지해 보십시오.

아마 당신은 기쁨과 만족과 감사와 행복이 온 몸을 감싸는 것을 느꼈을 것입니다. 저는 이것을 토니 라빈스 (Tony Robbins)의 지도에 따라 해보았는데 눈물이 흐를 정도의 감사와 감격을 느꼈었습니다. 이러한 감정을 최대한 많이 그리고 자주 느끼는 것이 당신의 성공을 앞당기는 길입니다. 이러한 감정 속에서 살아가는 것이 하나님의 당신을 향한 뜻입니다. “항상 기뻐하라.” “범사에 감사하라”고 성경이 말하고 있지 않나요?[2]

시편 기자는 “여호와는 나의 목자시니 내게 부족함이 없다”고 했습니다. 우리에게는 모든 것이 풍성합니다. 지혜도, 사랑도, 좋은 관계들도, 돈도, 기회들도 공기처럼 충분합니다. 모든 축복이 인자하신 하늘 아버지께로부터 우리에게 흘러옵니다. 이걸 믿기 시작하면 기적이 일어납니다.

당신에게 하나님의 은혜와 축복과 기적이 날마다 더 해짐을 믿고 매일, 매순간 감사하세요. 이미 받은 축복과 당신이 현재에 누리고 있는 것들을 당연히 여기지 말고, 하나 하나 감사하며 기뻐하세요. 감사의 제목들을 가족과 친구들과 나누어 보세요. 당신의 저널에 기록하라. 앞으로도 계속해서 당신에게 하나님의 축복과 기적이 일어날 것입니다. 당신의 감사는 또 다른 감사를 불러오고, 당신의 기뻐하는 감정은 또 다른 기쁨의 이유를 가져올 것입니다. 당신이 절망스러운 환경 속에서도 하나님께 대한 소망을 놓지 않을 때 희망의 빛이 당신에게 비추어질 것입니다.

고 이건희 회장께서 이런 인생조언을 남기셨다고 합니다.

“마음의 무게를 가볍게 하라. 마음이 무거우면 세상이 무겁다.”
“마음이 가난하면 가난을 못 벗는다. 마음에 풍요를 심어라.”
“힘들어도 웃어라. 절대자라도 웃는 사람을 좋아한다.”
“적극적인 언어를 사용하라. 부정적인 언어는 복 나가는 언어다.”
“절망 속에서도 희망을 잃지 말라. 희망 만이 희망을 싹 틔운다.”
“항상 기뻐하라. 그래야 기뻐할 일들이 줄줄이 따라온다.”

그분의 삶 속에서 증명된 성공철학에는 성경의 가르침이 있습니다.

축복과 기적은 이미 당신 가까이에 있습니다. 당신이 그것을 믿고 받아들이면, 당신의 것이 될 것입니다. 그것을 의심하고 거부한다면 당신을 떠나게 될 것입니다. 당신에게 준비된 축복을 믿기를 포기한다면 그 축복은 현실로 일어나지 않을 것입니다. 그러나 그것을 믿으면 우리 삶에는 기적이 일어나기 시작합니다. 숨을 깊게 들이 마시면서 하나님의 사랑을 당신의 폐와 온 몸에 채우십시오. 그리고 숨을 내 쉬면서 그 사랑을 당신의 가족과 친구들과 이웃과 세상에 흘려 보내 보세요. 당신의 신체 언어를 크고 밝게 하세요. 마음과 생각을 넓히세요. 긍정의 감정을 일으키는 확언들을 듣고, 당신에게 주신 축복의 말씀을 깊이 묵상해보세요. 감사를 습관화 하세요. 이루어진 꿈을 생생히 보고 듣고 느끼면서 지금 그 성공을 살아 내십시오. 의심이 올라올 때는 앞에서 제시한 관점을 바꾸는 질문을 해보세요. 그리고 당신이 생각해 낸 답변을 생활 속에서 실천해 보세요.

긍정확언을 할 때, 또는 미래의 성공을 현재의 시간 속에서 구체적인 시각화로 체험해 볼 때, 당신이 느끼는 감정은 정말 중요합니다. 긍정적이고 밝고 희망적인 에너지를 주는 감정이 없이 하는 선언문은 아무 효과가 없습니다. 긍정확언과 시각화를 할 때, 자세에 신경을 쓰면서, 그 말이 진짜로 이루어진 것 같이 믿고 행동하고 느끼고 말하세요. 그 꿈들이 진짜로 이뤄질 때까지 계속해서 하다보면, 어느새 성공하는 사람들의 신체 언어와 마음가짐과 사고 방식과 믿음을 가진 사람으로 변화되어 있는 자신을 경험하게 될 것입니다. 그리고 그 믿음과 사고 방식은 현실로 구현되어질 것입니다.

이 모든 노력은 당신의 감정을 전환하는 일입니다. 모든 이성적인 판단과, 통찰력 있는 결정과, 빠른 실행과, 꾸준한 몰두는 감정이 충분히 긍정적이고 안정된 상태로 바뀌었을 때 더 생산적으로 이루어집니다. 당신의 감정이 지속적으로 긍정과 희망과 만족감과 기쁨과 기대감으로 차 있을수록 당신의 일에 대한 판단과 결정과 실천은 정확하고 빨라질 것입니다. 자기 가치감과 자기 확신이 커져갈 것입니다. 당신이 실행하는 일들은 당신에게 아름답고 풍성한 결과물을 안겨 줄것입니다.

당신의 현재의 모습은 어떠한가요? 어떤 변화를 가져오고 싶은가요? 그 변화와 성장을 위해 당신은 위의 실천 방법 중 어느 것을 제일 먼저 실천할 것인가요?

[1] https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=darkhose29&logNo=220965813150

[2] 당신은 또한 선하신 하나님의 당신을 향한 계획이 당신에게 축복임을 믿으며, 그분의 뜻을 구하는 기도를 할 때, 하나님은 당신의 기도와 마음의 소원을 이루어 주십니다. 이러한 하나님의 은혜를 감사함으로 받으십시오.

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